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哪些活动方式癫痫患者适宜长期坚持

来源:重庆癫痫病医院 更新时间:2016-11-22

 哪些活动方式癫痫患者适宜长期坚持?这里介绍几种适宜患者长期锻炼的活动方式:

(1)慢跑。不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

(2)散步。时间可自己选择,但好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

(3)打太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

(4)练气功符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

哪些活动方式癫痫患者适宜长期坚持?应该提醒的是,如果病情较重,或者临近发作,好不要单独活动。同时,活动、锻炼的场所要选择好。